73बर्नआउट से बचें कैसे

पहले हफ़्ते खींच लेते हैं: सब बन रहा है, हर शाम कुछ नया, सोने का मन नहीं। फिर धर दबोचता है। देखते हैं इससे बचें कैसे।

हर रोज़ रात-रात भर मत बैठो। ठीक उस पल तक चलता है, जब चलना बंद हो जाता है। फिर रिकवरी हफ़्तों की होती है।

अच्छे पर ख़त्म करो। 'तोड़ के ही सोऊँगा' नहीं, बल्कि ख़ुद को उस पल रोको, जब कुछ बन गया हो। कल ज़्यादा मन से बैठोगे।

प्रोजेक्टों के बीच रुको। पूरा किया - दो-चार दिन साँस लो। फ़ौरन अगले पर मत कूदो।

किया हुआ गिनो, बचा हुआ नहीं। 'अभी करना है' की लिस्ट परिभाषा से अनंत है। 'कर चुका' की लिस्ट सच दिखाती है।

और सबसे ज़रूरी: इसमें मज़ा आना चाहिए। मजबूरी बन गई, तो कुछ ग़लत हुआ है - या प्रोजेक्ट तुम्हारा नहीं, या रफ़्तार बहुत बेरहम। रुको और देखो, पूरा जल जाने का इंतज़ार मत करो।